나는 우리 모두가 살면서 무화과를 먹었다고 믿습니다. 사실 무화과는 아주 맛있을 뿐만 아니라 영양가도 매우 높습니다. 우리 몸에 필요한 영양소가 풍부합니다. 무화과 가루의 영양성분에 대해 알아보자!
자연스러운무화과 열매 분말영양소가 풍부하고 칼슘을 포함한 다양한 미량 원소를 함유한 순수 천연 기능성 식품: 38.95mg/1{10}}0g; 아연: 33.3mg/100g; 마그네슘: 20.23mg/100g, 18가지 아미노산(총량은 0.994mg/100g)이 풍부한 이 영양소는 우리 인간의 건강에 매우 중요하므로 일상에서 종종 무화과를 섭취할 수 있습니다.
셀레늄 함량은 식용 균류의 100배, 마늘의 400배입니다. 그것은 약 20%의 과당과 포도당을 함유하고 있으며 인체에 쉽게 흡수되고 활용됩니다. 또한 무화과의 펙틴 섬유 함량도 매우 높아 신체의 소화 능력을 촉진하는 데 도움이 됩니다.
인체에 필요한 10가지 종류의 아미노산이 18가지 함유되어 있으며, 특히 아스파라긴산(건조중량 1.9%)이 가장 많이 함유되어 백혈병을 퇴치하고 체력을 회복시키며 피로회복에 도움을 주며 한끼 섭취 또는 매일 밤 두 번. 무화과는 또한 우리의 수면을 촉진할 수 있습니다.
각종 비타민이 풍부하며 특히 비타민 A와 C가 풍부합니다. 비타민C는 포도의 20배다. 카로틴, 신선한 과일은 30mg/100g, 말린 과일은 70mg/100g으로 비타민을 보충할 뿐만 아니라 피부 건강을 보호하고 피부에 수분을 공급합니다.
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