대추 종자 추출물은 불안에 좋은가요?

불안 장애는 전 세계 수백만의 사람들에게 영향을 미쳐 많은 사람들이 기존의 약물에 대한 자연 대안을 찾도록 촉구합니다. 이 자연 요법 중에서대추 종자 추출물 잠재적 인 불안 완화 특성에주의를 기울였습니다. 일반적으로 중국 날짜 또는 붉은 날짜로 알려진 Ziziphus Jujuba 공장의 씨앗에서 파생 된이 추출물은 수세기 동안 전통 의학 시스템에서 사용되었습니다. 오늘날 현대 연구는 이러한 전통적인 주장 중 일부, 특히 불안과 스트레스에 미치는 영향에 대한 일부 전통적인 주장을 입증하기 시작했습니다.

대추 종자 추출물에 대한 임상 연구는 불안 완화 효과

최근의 임상 연구는 대추 종자 추출물에 대한 전통적인 주장을 검증하기 시작했습니다. 연구는 뇌의 GABA 수용체에 미치는 영향을 조사하여 불안 조절에 중요한 역할을합니다. 한 연구에 따르면, 대추 종자 추출물, 특히 Jujubosides의 화합물은 GABA 수용체에 대한 유의 한 결합 친화력을 보여 주었다. 이중 - 맹인, 위약, 위약 - 통제 시험은 중등도 불안을 가진 68 명의 참가자를 포함하여 대추 종자 추출물을받는 사람들이 8 주 후 위약 그룹에 비해 불안 증상이 약 30% 더 크게 감소한 것으로 나타났습니다. 참가자들은 상당한 부작용없이 수면 품질, 신경 긴장 감소 및 스트레스 대처 능력이 향상되었다고보고했습니다.

항 -Jubebue 종자 추출물의 생물 활성 화합물 항 (- 불안 효과를 담당합니다.

치료 가능성대추 종자 추출물Jujubosides, flavonoids, saponin 및 다당류를 포함한 생물 활성 화합물의 풍부한 조성에서 비롯됩니다. Jujubosides A와 B는 불안 조절에 관여하는 신경 전달 물질 시스템을 조절하여 전임상 모델에서 상당한 불안 완화제 및 진정 효과를 보여 주었다. 플라보노이드 성분은 산화 스트레스 - -에 대한 강력한 항산화 특성을 나타냅니다. 사포닌은 적응성 특성을 입증하여 스트레스 노출 동안 신체가 항상성을 유지하는 데 도움이됩니다.

전통적인 사용 기록과 현대의 대추 종자 추출물

대추 종자 추출물은 3,000 년 이상 전통 의학에서 마음을 진정시키고 편안한 수면을 촉진하기 위해 사용되었습니다. 역사적으로, 그것은 "불안", "촉진"및 "과도한 사고"- 증상으로 처방되었습니다. 증상은 현재 불안 장애의 잠재적 표현으로 인식되었습니다. 최신 응용 프로그램은 표준화 된 추출 방법과 투약 프로토콜을 통해 전통적인 용도를 정제했습니다. 오늘날, 주추브 종자 추출물은 캡슐, 팅크 및 표준화 된 추출물을 포함한 다양한 제형으로 제공되므로 전통적인 준비보다 더 접근 가능하고 일관성이 있습니다.

대추 종자 추출물 대 발레리 안 뿌리 : 효능 및 측면 effect 프로필

대추 종자 추출물과 발레 리안 뿌리는 뇌에서 GABA 신호에 영향을 미치지 만 다른 메커니즘을 통해 영향을 미칩니다. Valerian Root는 주로 GABA의 파괴를 억제함으로써 작용하지만, Jujube Seed Extract는 GABA 수용체를 직접 조절하고 다수의 신경 전달 물질 시스템에 영향을 미치는 것으로 보인다. 임상 연구에 따르면 두 구제책 모두 일관된 사용 후 2-4 주 이내에 적당한 불안 - 감소 효과를 보여줍니다. 그러나 주추브 시드 추출물은 부작용 프로파일에서 장점을 제공합니다. 발레리 안 뿌리는 때때로 두통, 소화 불편 함 및 아침 욕심과 관련이 있습니다. 대조적으로,대추 종자 추출물보고 된 부작용이 줄어들고, 졸음은 고용량에서 가장 일반적인 문제입니다.

대추 종자 추출물을 기존의 불안 약물과 결합 할 수 있습니까?

대추 종자 추출물과 기존의 불안 약물의 조합은 신중한 고려가 필요합니다. 대추 종자 추출물은 GABA 활동에 영향을 미치기 때문에이 신경 전달 물질 시스템에도 영향을 미치는 약물과 결합 할 때 부가 효과가있을 가능성이 있습니다. 일부 예비 연구에 따르면 대추 종자 추출물은 보조를 사용할 때 기존 약물의 필요한 복용량을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 소규모 관찰 연구에 따르면 SSRI와 함께 대추 종자 추출물을 보충 한 환자는 SSRI를 단독으로 복용하는 환자에 비해 불안 증상이 개선되었다고보고했습니다. 그러나, 추출물은 시토크롬 P450 효소 활성에 영향을 미쳐 특정 약물의 신진 대사를 잠재적으로 변경할 수있다.

Long - 불안 관리를위한 대추 종자 추출물의 용어 안전 프로파일

대추 종자 추출물의 긴 - 용어 안전 프로파일은 현재의 증거에 따라 유리한 것으로 보입니다. 수세기에 걸친 전통적인 사용은 체계적인 긴 - 용어 연구가 제한되어 있지만 약간의 안심을 제공합니다. 주막 종자 추출물을 사용하는 120 명의 개인에 따른 2 개의 - 연도 관찰 연구는 간 기능, 신장 매개 변수 또는 심혈관 건강에 유의 한 부작용을보고하지 않았다. 일부 기존의 불안 약물과 달리, 대추 종자 추출물은 중단 될 때 신체 의존성 또는 금단 증상을 생성하지 않는 것으로 보입니다. 추출물은 또한 공차 발달의 최소 잠재력을 보여 주므로 용량 에스컬레이션없이 일관된 이점을 얻을 수 있습니다.

대추 종자 추출물 보충의 권장 복용량 및 타이밍

표준화 된 일반적으로 권장되는 복용량대추 종자 추출물(2 - 3% Jujubosides를 함유하는 것은 매일 300-1200 mg 사이이며 2 ~ 3 회 용량으로 나뉩니다. 대추 종자 추출물을 처음 접하는 사람들의 경우 300mg으로 시작하여 응답에 따라 점차 증가하는 것이 좋습니다. 하루 종일 일반적인 불안 완화를 위해 아침과 점심으로 가져 가면 지속적인 진정 효과가 제공 될 수 있습니다. 불안 관련 수면 장애의 경우 취침 시간 30-60 분 전에 일일 복용량을 복용하는 것이 더 유리할 수 있습니다. 불안 완화 화합물은 섭취 후 약 45 분 후에 피크 혈액 수준에 도달하며, 일반적으로 4-6 시간 동안 지속됩니다.

대추 종자 추출물의 잠재적 부작용 및 금기 사항

일반적으로 안전한 것으로 간주되는 경우, 대추 종자 추출물은 특히 고용량에서 졸음, 소화 불편, 때로는 두통 또는 현기증을 포함한 가벼운 부작용을 유발할 수 있습니다. 임신 및 모유 수유 여성은 안전 데이터가 충분하지 않아 사용을 피해야합니다. 자가 면역 조건을 가진 개인은 의료 서비스 제공 업체와 상담해야합니다. 일부 연구는 면역 기능을 조절할 수 있다고 제안합니다. 저혈압이있는 사람들은 추출물에 가벼운 저혈압 효과가있을 수 있으므로 혈압을 모니터링해야합니다. 드문 알레르기 반응은 일반적으로 rhamnaceae 가족의 식물에 대한 기존 알레르기를 가진 개인에서보고되었습니다.

다른 형태의 대추 종자 추출물과 그 비교 효과

대추 종자 추출물은 다양한 제형으로 제공됩니다. 전통적인 물의 달인은 전체 스펙트럼의 화합물을 포함하지만 가변적 인 효능을 포함합니다. 캡슐, 정제 및 분말 형태의 표준화 된 추출물 (2-3% Jujubosides)은보다 예측 가능한 효과를 제공합니다. 액체 추출물 및 팅크는 더 빠른 흡수를 제공하며, 15-30 분 이내에 종종 눈에 띄는 효과로 인해 급성 불안 상황에 유용합니다. 일부 제품은 대추 종자 추출물을 Passionflower 또는 Valerian과 같은 시너지 허브와 결합합니다. 최근에, 리포좀 제형이 등장하여 생체 이용률이 향상되었지만, 이러한 새로운 옵션은 불안에 대한 그들의 효능을 뒷받침하는 임상 연구가 적다.

대추 종자 추출물불안 관리에 대한 자연스러운 접근 방식으로 상당한 약속을 보여줍니다. 전통 의학의 오랜 역사는 불안 완화제를 뒷받침하는 새로운 과학적 증거와 함께 기존의 치료에 대한 대안을 찾는 사람들에게 매력적인 선택입니다. 보다 광범위한 임상 연구가 여전히 필요하지만, 현재의 연구에 따르면 대추 종자 추출물은 다수의 생물 활성 화합물이 상세히 부작용없이 평온과 정서적 균형을 촉진하기 위해 상승적으로 작용한다고 제안합니다.

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